テニス肘・肘の外側の痛み｜東近江市青葉町　かがりの整骨院 東近江八日市院

テニス肘とは、正式名称は【上腕骨外側上顆炎】と呼ばれ、肘の外側部に痛みが出る疾患の別名です。

テニスのバックハンド時に損傷するする事が多い事から、テニス肘と呼ばれています。

その他ではゴルフやパソコン作業などのデスクワークが多い方、家事動作、繰り返し手首の動作が多い方に発症する事が多いです。

（テニス肘、ゴルフ肘でも内側に痛みの出る事もあります。）

通常、レントゲンでは特に異常はありません。

稀に石灰沈着している例もありますが、一般的には問題がないケースが多いです。

レントゲン検査は、他の疾患（骨折など）を否定する為の目的である事が多いと思いますので、これといった原因が特定できないケースが多いと考えます。

その為、【上腕骨外側上顆炎】ではトムゼンテスト・中指伸展テストなどの整形外科的徒手テストが非常に有用です。

その他、圧痛や発症機転などと合わせ総合的に判断します。

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）の経過について

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）は、突然発症するというよりも、日常生活や作業動作の積み重ねによって徐々に症状が現れるケースが多い疾患です。

手首や肘を繰り返し使う動作や、身体の使い方のクセなどによって肘周囲の筋肉や腱に負担がかかり続けることで、少しずつ組織にダメージが蓄積し、痛みとして現れてきます。

このように発症までの経過が長いことが多いため、改善にもある程度の時間が必要になる場合が多いといわれています。

また、症状の改善には痛みのある部分への施術だけでなく、肘に負担をかけている原因となる動作や身体の使い方を見直すことが重要です。不適切な動作や姿勢のクセを改善していくことで、症状の軽減だけでなく再発予防にもつながります。

テニス肘の治療で大切なポイント

テニス肘の改善には、「姿勢の改善」と「肩甲骨の動きの改善」がとても重要なポイントになります。

姿勢が崩れて猫背や巻き肩の状態になると、肩甲骨や肩関節の動きが悪くなり、可動域が低下してしまいます。本来、肩関節は身体の中でも特に可動域の大きい関節ですが、その動きが制限されることで、本来肩で分散されるはずの負担が肘や手首に集中してしまうことがあります。

このような状態で日常生活や作業動作を繰り返すことで、肘周囲の腱や筋肉に過度な負担がかかり、炎症や痛みが起こりやすくなります。

そのため当院では、痛みの出ている肘だけでなく、姿勢のバランスを整えることや肩甲骨・肩関節の可動性を高める施術を行い、根本的な原因に対してアプローチしていきます。姿勢を改善し、肩や肩甲骨の動きをスムーズにすることで、肘への負担を軽減することを目的としています。

また、治療効果を高めるために生活習慣や運動習慣の見直しについての個別相談・アドバイスも行っています。

例えば、体脂肪が多い場合には関節の動きが悪くなりやすいため、必要に応じて体重管理についてのアドバイスを行うこともあります。さらに、日頃から運動量が多く身体への負担が大きい場合には、運動量の調整や適切な休息の取り方についてもお伝えしています。

どのような疾患にも共通して言えることですが、根本的な改善を目指すためには、施術だけでなく日常生活の見直しやセルフケアなど、患者様ご自身の協力もとても大切になります。当院ではその点も含めて、症状改善をしっかりサポートしていきます。