「膝が痛いけど、家でのストレッチが続かない」そんなお悩み、実はとても多いんです。

膝のつらさを感じながらも、自分一人でストレッチを続けるのは本当に大変ですよね。椅子に座って足を開いたり、毎日コツコツと続けようと思っても、「気持ちだけは頑張ってるんだけど…」と、なかなか思うようにいかない。

そんな状態が続くと、「このままで本当に良くなるのかな」と不安になってしまうものです。

実は、膝のつらさを根本から楽にしていくには、「正しい体の使い方」を知ることがとても大切なんです。

たとえば、お尻の筋肉に力を入れるとき。ただ足を上げ下げするだけでなく、「お尻の奥に力を入れる」「足が開いたり閉じたりしないように意識する」といった、ちょっとしたコツがあります。

こうした体の使い方を、自己流で身につけるのはなかなか難しいもの。だからこそ、専門家に体の状態を確認してもらいながら、その時々に合わせた運動強度で進めていくことが大切なんです。

当院では、お一人おひとりの体の状態を丁寧にチェックしながら、無理なく続けられるペースで体づくりをサポートしています。「20秒が楽にできるようになったら、次は30秒に挑戦してみましょう」というように、段階的に負荷を調整していきます。

筋肉量が増えてくると、関節にかかる負担は自然と減っていきます。そして何より、「休んでしまうと元に戻りやすい」からこそ、通いながら習慣化していくことが、体を根本から整えていく近道になるんです。

膝のつらさでお悩みの方、一人で頑張りすぎていませんか?

東近江八日市で整体をお探しなら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

仕事の負担が腰に集中して腰痛で悩まれていました。

当院では、まず「なぜ腰がつらくなっているのか」という根本の原因を、全身のバランスから丁寧に見ていきます。

股関節の動きの硬さ、内ももの硬さ、肩甲骨や背中の硬さ。そして、体を支える筋力がどれくらい働いているか。

こうした「体全体のつながり」を整えていくことで、腰だけでなく、肩の重さや体の動きにくさも、少しずつ楽になっていくんです。

施術の中では、「こうして体が硬くなると、ここが頑張りすぎてしまうんですよ」といった、体の仕組みもお伝えしています。

自分の体がどうなっているのかを知ることで、日々のセルフケアもより意味のあるものに変わっていきます。

週に1回の施術で痛みが出にくい状態にできたらあとはセルフケアとメンテナンスで様子を見ていっています。

メンテナンスがあると安心して仕事もできるというお声をいただきます。

東近江市八日市で、体のバランスを整える整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

肩が痛くて、夜も満足に眠れない。寝返りを打つたびに目が覚めてしまう。そんな日々が続いていませんか?

40代、50代になると、肩の重さや動かしにくさを感じる方が本当に多くいらっしゃいます。
仕事で長時間同じ姿勢を続けていたり、運転のお仕事をされている方は特に、肩まわりに負担がかかりやすいんです。

「肩が痛いから、肩だけをほぐせばいい」と思われるかもしれません。でも実は、肩の不調の根っこには、体全体のバランスの崩れが隠れていることがとても多いんです。

たとえば、骨盤が歪んでいると、その上に乗っている背骨もバランスを崩します。すると、肩や首の筋肉が無理に体を支えようとして、硬くなってしまうんですね。さらに、体を支えるインナーマッスルが弱っていると、正しい姿勢を保つことができず、また元の状態に戻ってしまいます。

だからこそ、当院では肩だけでなく、骨盤や体幹といった「体の土台」から整えていくことを大切にしています。

施術では、まず骨盤まわりの硬さをほぐして、血液の巡りを良くしていきます。そして、肩の可動域が広がり、痛みが和らいできた段階で、少しずつ動かしていくケアを取り入れていきます。

施術後には、「さっきよりスムーズに動く」「体がまっすぐになった感じがする」と、変化を実感していただけることも多いんです。

もちろん、長年の体のクセや歪みを整えていくには、少し時間がかかります。でも、根っこから整えていくことで、その場しのぎではなく、再び同じつらさに悩まされない体づくりができるんです。

肩の重さ、動かしにくさ、夜眠れないつらさ。そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

30代男性　ゴルフ肘と腰のだるさでお悩み

仕事が忙しくて、身体のケアを後回しにしていませんか?

「まだまだ忙しい日が続くから、仕方ない」そう思いながら、腰回りの重さや全身の疲れを抱えたまま、毎日を過ごしている方は少なくありません。

でも、本当はゴルフを楽しみたい。友人と予定を合わせて、思い切りプレーしたい。そんな気持ちがあるのに、練習ばかりで本番に行けない日々が続いていると、心も身体も少しずつ疲弊していきます。

「いらぬ忙しさ」という言葉が、ふとした瞬間に頭をよぎる。それは、自分ではコントロールできない業務に追われて、本当に大切な時間が奪われているという、心の叫びかもしれません。

身体が硬くなると、ゴルフのスイングにも影響が出ます。「頭を動かさずに打つ」という基本動作も、身体の可動域が狭いと、思うようにできなくなります。

当院では、そんな「忙しさの中で身体を壊したくない」という方のために、骨格・筋肉・筋力の3つの側面から、身体全体のバランスを整えていきます。

まず、カウンセリングでお悩みをしっかりとお伺いし、全身の状態を評価。その上で、トムソンベッドを使った身体に負担の少ない骨格調整と、硬くなった筋肉を緩める筋肉調整を行います。

さらに、滋賀県初導入の高出力電磁パルスを用いて、インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりをサポート。施術後は温めてゆっくり休んでいただくことで、疲れた身体を芯から整えていきます。

「好きなゴルフを続けたい」「趣味の時間を取り戻したい」そんな想いを、私たちは全力で応援します。

５０代　男性　トラック運転手

繰り返すぎっくり腰でお悩みのE様。
炎症期は痛みの抑制につながる治療をメインで実施し、２週間程度で痛み消失。
痛みがなくなってからは、硬くなっている筋肉を緩めていって関節の動きをどんどん出していきつつインナーマッスルを鍛える電磁パルス治療に移行していきました。
治療効果を維持するためのセルフケアもしっかりと継続できていることも結果が早く出た一因ですね。

10代　男性　スポーツメンテナンス

スポーツのパフォーマンス向上とけが予防のためのメンテナンスで週1回通院しました。

専門的に施術をしてくださり、またケガの予防につながるアドバイスもしていただいたおかげで部活の3年間を
ケガすることなく過ごすことができました。

30代　男性

仕事でのパソコン作業が多く、さらに小さな子どもを抱っこする機会も増えたことで、首や肩のこりに悩まされるようになりました。
ひどい時は頭が重く感じたり、仕事に集中しづらくなることもありました。

施術前には身体の状態を丁寧に確認していただき、首や肩だけでなく、姿勢や身体の使い方まで詳しく説明してもらえたので、自分の不調の原因がよく理解できました。

施術を受けるたびに身体が軽くなり、自宅でできるストレッチや日常生活でのアドバイスも実践したことで、徐々に首や肩のつらさが改善していきました。今では長時間のパソコン作業や子どもの抱っこをしても以前ほど気にならなくなり、快適に過ごせています。

首や肩のこりをそのままにせず、早めに相談して本当に良かったと思います。

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

４０代　男性

仕事中や運転中に腕のしびれが続き、ひどい時には夜も気になって眠りづらい状態でした。
病院で胸郭出口症候群と診断されましたが、なかなか改善せず不安を感じていました。

こちらでは、現在の身体の状態や症状の原因を丁寧に説明していただき、姿勢や肩周りの動き、日常生活での注意点まで細かく指導してもらえました。施術だけでなく、自宅でできるストレッチや運動も教えていただき、無理なく続けることができました。

通院を始めて徐々にしびれの頻度が減り、約3カ月後にはほとんど気にならない状態まで改善しました。
今では仕事や運転も快適に行えています。

同じような腕のしびれで悩んでいる方は、一度相談してみることをおすすめします。

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

40代女性

仕事の負担から身体のメンテナンスができなくなり肩こりと腰痛につながってしまっていました。

3カ月は週に1回の施術＋電磁パルス治療で痛みの軽減につながりました。

その後3カ月は定期的なメンテナンスとセルフケアの指導で再発予防につながりました。

50代男性

腰部脊柱管狭窄症で痺れと痛みで悩んでいました。
3カ月の矯正施術と電磁パルスを使ったインナーマッスルへのアプローチによって足のしびれが出なくなりました。

長時間の歩行も苦なくできるようになりました。